Cómo hacer saludables compotas caseras de frutas y algunas de sus recetas
15/07/2020 / en Exclusivo
Un alimento que aporta gran cantidad de fibras solubles, mucha energía, produce saciedad y logra mantener el apetito a raya...
miércoles, 13 de noviembre de 2024
Recetas saludables con viandas también en puré
01/07/2020 / en Exclusivo
Las viandas se presentan de distinta forma y manera, como raíces, tubérculos o plátano vianda, y constituyen los alimentos más importantes para gran número de personas en todo el mundo...
Formas sanas de comer legumbres
24/06/2020 / en Exclusivo
Un alimento esencial que apenas contiene grasas, aporta una buena cantidad de proteínas de origen vegetal y fibra, y es rico en minerales y vitaminas...
Batidos de frutas con vegetales
17/06/2020 / en Exclusivo
Llevar una dieta equilibrada en época de cuarentena es un verdadero desafío en casi todos los países...
Batidos de frutas: recetas saludables
10/06/2020 / en Exclusivo
Los jugos naturales brindan energía, vitaminas y enzimas; aumentan el aporte de agua y contribuyen a una buena hidratación, mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico para prevenir enfermedades...
Más sobre los vegetales y sus beneficios
03/06/2020 / en Exclusivo
Varias veces a la semana usted puede decidirse por la elaboración de un menú con una carga nutritiva importante, incluida la proteica, a base de legumbres, vegetales, frutas y cereales...
Platos saludables para levantar las defensas a base de legumbres
27/05/2020 / en Exclusivo
Las legumbres aportan múltiples beneficios a bajo costo y son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal...
Desayune en cuarentena pero hágalo de manera saludable
20/05/2020 / en Exclusivo
Tener un desayuno nutritivo y energético puede beneficiar mucho más de lo que las personas imaginan y nos ayudará a sobrellevar mejor la cuarentena....
Comidas de cuarentena
13/05/2020 / en Exclusivo
La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) dice que en tiempos de pandemia la población debe fortalecer su sistema inmunológico con una alimentación sana y consciente...
Recetas bajas en calorías para no aumentar de peso durante la cuarentena
06/05/2020 / en Exclusivo
Todos los alimentos suministran energía pero en cantidades diferentes según su variable contenido en carbohidratos, proteínas y grasas...