¿Por qué cambiamos la hora? (+Infografía)

Este domingo 3 de noviembre de 2024, Cuba se prepara para un nuevo cambio de hora que obligará a los ciudadanos a retrasar sus relojes una hora a la 01:00 am hora local. Esta modificación temporal tendrá un impacto directo en la rutina diaria, ya que implicará que el amanecer y el anochecer ocurran más temprano.

Este cambio horario, aunque representa una simple alteración de una hora, trae consigo importantes implicaciones energéticas. Con el aumento de la demanda de electricidad en este período, se hace urgente la necesidad de fomentar el ahorro energético en hogares y centros de trabajo. Es necesario encender únicamente las luces y equipos necesarios para contribuir a un uso más eficiente de la energía.

El proceso de cambio de horario tiene una larga historia, enraizada en la búsqueda de optimizar el aprovechamiento de la luz solar y, con ello, reducir el consumo eléctrico. Sin embargo, muchas personas experimentan dificultades para adaptarse, ya que nuestros cuerpos están regidos por ciclos circadianos que vinculan las actividades diarias con la luz solar.

Este leve desajuste en los horarios puede alterar nuestras rutinas de alimentación y sueño, generando una sensación de malestar temporal.

A pesar de estas alteraciones, la adaptación es un proceso que, aunque puede llevar algunos días, generalmente se logra sin mayores inconvenientes. Para facilitar esta transición, se sugiere planificar las actividades diarias, aumentando la exposición a la luz natural y manteniendo horarios estables para dormir y despertar.

Así que este domingo, al ajustar tu reloj una hora hacia atrás, no solo te permitirás disfrutar de un poco más de descanso, sino que también contribuirás a una práctica más consciente y sostenible en el uso de la energía. La clave está en recordar que, aunque esta modificación puede parecer pequeña, su impacto en nuestra vida diaria y en el medio ambiente es considerable.